महिलाओं को जरूर करने चाहिए ये योगासन
1.चक्रासन- चक्रासन करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं
इससे शरीर में ऑक्सीजन फ्लो अच्छा रहता है
तनाव कम होता है और आंखें स्वस्थ रहती हैं
इसे करने से दिनभर की थकान दूर हो जाती है
महिलाओं को इस आसन को जरूर करना चाहिए
2. हलासन- जो महिलाएं पीठ, पैर और पेट की समस्या से परेशान रहती हैं
उन्हें हलासन जरूर करना चाहिए. इससे पीठ की मसल्स और रीढ़ की हड्डी को ताकत मिलती है
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ब्लड सर्कुलेशन में सुधार आता है और पाचन के लिए फायदेमंद साबित होता है.
3.अंजनेयासन- वजन घटाने के लिए अंजनेयासन करें
इससे आसन से पाचन में सुधार आएगा और ब्लड सर्कुलेशन काफी बेहतर होगा
रोजाना इसे करने से तनाव कम होगा और इम्यून सिस्टम मजबूत बनेगा
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की पुष्टि नहीं करता है- MORE DETAILS
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